更年期潮热怎么办？

编辑：百爱精制大豆异黄酮 时间：2009-06-07  20:18:17

我进入更年期后经常潮热，就是会突然有种较为强烈的体热的感觉，接着是出汗，有时还伴有寒战和心慌，就像是一场感冒发作。请问我是不是需要补充雌激素？ 
这是一组更年期综合征，对付的办法是多方面的：     
　　1.首先要从精神上松弛下来：潮热是个自然过程，并没有危害，它只是我们身体在调节内部环境中的一种表现。所以莫惊慌，让它自然过去。     
　　2.心静自然凉：潮热袭来，不妨选择一个安静的坐卧之处，集中意念于深呼吸，使自己放松，去除紧张感。     
　　3.注意饮食与衣着：烟酒、咖啡、过分的甜糖类、辛辣厚味、过咸等食物都会刺激胃口，影响中枢神经，促使血管及水盐代谢障碍，易于诱发和加重潮热出汗症状，所以应尽量避免。衣服则以棉布类为佳，便于皮肤透气，袖子莫长，领子莫高，以少、松、单为基本原则。     
　　4.加强体育锻炼：爱活动的妇女出汗快，身体比较易凉快。这是因为身体的活动增加了对出汗制约反应，这种能力随年龄增加而减弱，运动则可保持反应能力。此外，体育锻炼是增加激素产生和组织利用的重要手段，无论是在绝经前还是绝经后，运动都能使人处于神经内分泌的最佳状态。     
　　5.药物帮助：也分非激素类和激素类。非激素类药物，譬如一些“平常”的药片就很管用，如维生素C、维生素E以及对调节神经有益的谷维素、健脑合剂等。夜间潮热发作频繁或头痛失眠的妇女，也可用一点轻缓的镇静剂。症状严重，而用上述办法都不奏效者，可考虑通过补充雌激素来缓解症状，现在有一种植物雌激素叫做“大豆异黄酮”是从黄豆中提取的，避免了药物雌激素的副作用，可以放心服用，不过有子宫肌瘤还有严重的乳腺增生的患者最好慎重，因为雌激素的活性可能扩大肌瘤或者增生的可能。

解答:著名妇产科专家：郎景和