更年期女性如何进行食疗？

编辑：百爱精制大豆异黄酮 时间：2009-10-18  23:31:22

更年期女性如何进行食疗？
更年期综合症是由于内分泌功能紊乱，自主神经功能失调引起的一系列症状，给患者身心造成很大痛苦。此症除药物治疗和心理治疗外，可根据不同症状选择具有不同功效的食物进行调理，对改善更年期身体的不适症状和不良精神状态、延缓衰老及防治各种疾病都将有良好的效果。
（1）燕窝
性平味甘，有滋阴润燥，益气养阴，养血止血的功效，是一味清补佳品。如《木本求真》所说“燕窝，入肺生气，入阴滋水，入胃补中，其补不致燥，润不致滞”。对体质虚弱，肺肾阴虚，或表虚多汗的更年期妇女，宜常食之。
（2）百合
亦为一种清补食品，有润肺、补虚、安神的作用。若女性在更年期出现心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者，最易使用。典型方莲子百合粥：莲子、百合、粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。