预防女性更年期症状吃什么好？

编辑：百爱精制大豆异黄酮 时间：2010-04-14  23:32:05

从幼年到成熟直至衰老，女人的一生要经历青春期（12-18岁）、孕产期（生殖旺盛期19-35岁）、围绝经期（35-55岁）和绝经期（55岁以上），这些特有生理周期的逐步过渡，将划出一道生命的弧线，描绘出女人一生的健康状况和生命轨迹。

而调控这一弧线是否完美的决定者，就是荷尔蒙（激素）。它是女人与生俱来的“情人”，如影随形地掌控着女人一生的健康、容颜、精神和意志。

绝经，标志着女人生育能力的丧失，更是衰老的代名词！

年轻的你可能觉得这是遥远的未来，但事实却并非如此——荷尔蒙正在你体内悄然变化：35岁时卵巢就开始减少孕激素产量了，而紧张的生活节奏、繁重的工作压力使越来越多的女性在30岁甚至更早就出现了荷尔蒙下降的情况。

正常情况下，女性体内的荷尔蒙存在以下规律：

雌激素：45岁左右下降30%，进入绝经期时，将直线下降。

孕激素：35-50岁期间，将减少75%。

雄激素、脱氢表雄酮及生长激素：25--50岁期间，将减少50%，75岁以后完全缺乏。

血清素、褪黑素：25-40岁期间少量下降，然后会直线下降。

荷尔蒙的下降，使40岁的女人必须过早地面对以下现实：

●月经周期又到了初潮时的不稳定状态，经量、经期都不规律起来；

●清晨醒来，镜中的陌生女人像邻家老大妈──谁在我们的脸上做了“易容术”？

●吃的东西没有两样，但脂肪却在腰上囤积起来…

●电话拨通了，听到对方回音时，却忘记了要找的人是谁…

●身体的潮热24小时不断地使我们大汗淋漓…

●饱受失眠的折磨、持续的疲劳感、易怒和焦虑…

●享受性爱已成为上床后最后才想做的事情…

这些都是荷尔蒙失衡的亚健康状况，虽然有些人目前还表现得不是很明显，但体内逐渐降低的荷尔蒙足以造成多种与老化相关的疾病，如骨质疏松、心脏病、糖尿病、妇科肿瘤等。

爱情需要经营，40岁的女人也要学会与“荷尔蒙”情人的相处之道；换言之：当女人40时，是珠圆玉润还是人老珠黄，很大程度上取决于你的“荷尔蒙情人”的表现。 根据国内外科学家的大量实验证明：妇女在35-40岁左右会出现卵巢功能衰退，体内雌激素水平降低的现象，这说明您已经逐渐步入更年期了；伴随身体出现潮热、盗汗、情绪不稳定、发脾气、紧张、心悸气短、记忆力减退、腰酸背痛、疲倦、性欲减退等症状；皮肤会出现皱纹、色斑、虚胖和弹性减退等现象。已经处于更年期的妇女，根据自身情况及时补充富含植物雌激素的大豆异黄酮，可有效缓解因更年期引发的各种症状。

据研究，停经妇女每日摄入含有35～50 mg异黄酮的大豆食品，4～5天即可显现雌激素的功效。阴道内表层细胞数增多、分泌液增加、抵消停经后阴道萎缩、干燥所引起的不适感。研究还发现，大豆异黄酮还能预防某些受荷尔蒙影响的癌症，如女性的乳腺癌和男性的前列腺癌等。

大豆异黄酮具有以下两个显著特点：一是双向调节雌激素活性。即对雌激素水平高者，能起到抑制其活性作用，对雌激素水平低者，可起到促进其活性作用。二是能有选择性地与雌激素受体结合，与脑、前列腺、膀胱、心血管、骨组织等受体的亲和力强，对子宫、卵巢乳腺等受体的亲和力弱，从而有效避免因补充药物雌激素可能诱发癌症的危险。人在摄入大豆及其制品后，异黄酮糖苷经肠道分解，释放出有生物活性的异黄酮苷元。在人体内被肠道细菌转化成“雌马酚”等代谢产物，雌马酚的雌激素活性相当高，它比大豆苷元高100倍，比金雀异黄酮高10倍，大豆异黄酮因此发挥出自身的神奇功能。

大豆异黄酮具有雌激素双向调节作用和作用温和、安全两个特点，可以长期服用；没有人工合成雌激素的毒副作用和危险性（如乙烯雌酚，维尼安，倍美力等，将会增加乳腺癌和子宫内膜癌的患病危险）。

大豆异黄酮具有调节内分泌，延缓卵巢机能衰退，推迟更年期的作用；可以延缓女性衰老，留住靓丽青春；还能降低胆固醇，减少女性心血管疾病的发病危险，改善骨质疏松和改善睡眠。食用大豆异黄酮后，会使更年期出现的症状减轻或消失，使皮肤转为光滑，明亮，恢复弹性，面色靓丽；情绪好转，睡眠改善，精力更加充沛；乳头，乳晕色泽变浅，乳房比以前饱满，部分女性出现乳房发涨现象；阴道分泌物增加，女性生活质量得到改善和提高。